11 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 52,15g | Prot: 67,51g | Karb: 104,21g.
Kahvaltı: Помидоры, Остров Аквакультура Форель Горная, Авокадо Авокадо Хасс, Булочные Вольчека Хлеб Рижский. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Листья Салата, Помидоры, ВкусВилл Страчателла 47%, FitnesShock Батончик Неглазированный «Апельсиновый Кофе». Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Now Foods Псиллиум. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Body Attack - 47 dakika, Spinning - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgstoyanova Kilo Geçmişi
|