01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4177 kcal
|
Yağ: 199,48g | Prot: 131,20g | Karb: 453,83g.
Kahvaltı: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Knorr Knoblauch Sauce, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Manner Cocos, Lidl Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Top Mare Räucherlachs, Orangen, Ja! Gouda Jung, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|