01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 32,63g | Karb: 82,17g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Sürmeli Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Karpuz, Kepekli Ekmek, Menemen, Tavuk Sote, Zeytinyağlı Biber Dolması. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
avokadolutost Kilo Geçmişi
|