12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 163,18g | Karb: 195,55g.
Kahvaltı: Bananas, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Sugar. Öğle Yemeği: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chicken Breast, Egg, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Akşam Yemeği: Egg, Miso Master Organic Red Miso, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cap'N Crunch's Peanut Butter Crunch, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|