|
|
1176 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 75,24g | Karb: 124,11g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Avoine, ココアパウダー（無糖）, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー, 冷凍ラズベリー 無糖. Öğle Yemeği: マヨネーズ, サーモントラウト, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, DRAKKAR 🍞. Akşam Yemeği: 味噌汁, わかめ, 豚肉の生姜焼き, 五穀米. Aperatifler/Diğer: スイカ. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
編み物 - 2 saat, Temizlik - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|