13 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 61,46g | Karb: 88,88g.
Kahvaltı: Jus wortel apel. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Tumis Kangkung, Ikan Kembung. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng, Cireng, Martabak Telur. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lulu aprilia Kilo Geçmişi
|