13 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 61,75g | Karb: 239,29g.
Kahvaltı: Сушеная Клюква (Подслащенная), Киви, Чай с Молоком, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Соленыч Квашеная Капуста с Клюквой, Яичница. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Киви, Сушеная Клюква (Подслащенная), Помидоры, Алатау Кус Колбаса Мусульманская, Спагетти из Цельной Пшеницы , Соленыч Квашеная Капуста с Клюквой. Akşam Yemeği: Киви, Сушеная Клюква (Подслащенная), Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Варенье, Варенье, Сушеная Клюква (Подслащенная), Хлеб с Отрубями, Колбаса, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|