|
Lanche da tarde
|
2003 kcal
|
Yağ: 93,08g | Prot: 112,19g | Karb: 179,62g.
Kahvaltı: Ovo, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata, Tirolez Manteiga sem Sal, Sementes Chia Secas, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Miss Croc Granola Salgada, Carioca Feijão Cozido, Costela Bovina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Melão. Akşam Yemeği: Pullman Bolo de Chocolate, Holandês Iogurte, Friboi Costela Bovina Cozida, Wickbold Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Nescafé Tradicional, Elegê Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Aveia em Flocos, Ovo, Banana. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Spor - 33 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|