14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 31,37g | Prot: 98,98g | Karb: 142,30g.
Kahvaltı: Heinz Maionese, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Artesano Original. Öğle Yemeği: Patinho Grelhado, Repolho Refogado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Artesano Original . Aperatifler/Diğer: Relva Verde Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariana daniel Kilo Geçmişi
|