14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 70,03g | Prot: 91,49g | Karb: 169,00g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Lino Óleo de Linhaça Dourada, San Mar Psyllium, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Pão Integral. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Swift Escondidinho de Mandioca com Carne Seca. Akşam Yemeği: President Queijo Mussarela, Banana. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Cueca Virada, Ponkan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marciagoncalved Kilo Geçmişi
|