14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 89,13g | Karb: 48,60g.
Öğle Yemeği: Tortilla Corn Chips, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast. Akşam Yemeği: Pork Loin (Whole, Lean Only), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Dole Chopped Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Tortilla Corn Chips. devamı için...
|
|
3105 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|