14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 79,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2816 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 177,25g | Karb: 380,92g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo. Öğle Yemeği: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Beijinho de Colher , Pão-de-Ló. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|