|
Waga znowu stoi ⚖️😐 🤦
muszę przyznać, że zaczynam się denerwować,
dziennie 1200 kcal, woda 2 l. trochę mało ale ciężko mi w pracy biegać co 30 min do 🚾🚻
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 35,35g | Karb: 71,47g.
Kahvaltı: Kawa Espresso. Öğle Yemeği: Auchan Kiełbasa Biała Surowa, Bakłażan, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Marchewki, Cukinia, Czerwona Papryka, Melvit Kuskus Perłowy. Akşam Yemeği: Sokołów Szynka Wieprzowa. Aperatifler/Diğer: Morele. devamı için...
|
sabit kilo
|