15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 70,73g | Karb: 206,68g.
Öğle Yemeği: Sania Minyak Goreng, Telur Ceplok, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Filma Minyak Goreng, Cabai Merah Keriting, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Sawi Hijau, Sawi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Cakalang, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Indofood Sambal Pedas Indofood, Mangga, Semangka, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|