15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 59,75g | Prot: 142,99g | Karb: 183,30g.
Kahvaltı: Яшкино Вафельные Трубочки, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сметана 15%, Светаево Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Сметанник, Белый Город Молоко 2,5%, Пирог с курицей, Запеканка с кабачком и филе. Akşam Yemeği: Самбери Хлеб Заливной, Светаево Творог Зерненый в Сливках, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Тёмный с Сухофруктами, Белый Город Молоко 2,5%, Мармелад. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|