|
|
1212 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 109,18g | Karb: 104,33g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Fitlife WPRO Isolate Vanilla Mint. Öğle Yemeği: Oncom, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Akşam Yemeği: Fitlife WPRO Isolate Vanilla Mint, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Oatside Barista Blend. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|