02 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 94,73g | Prot: 97,98g | Karb: 341,33g.
Kahvaltı: Terrasana Moerbeien, Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Dr. Oetker Vanillesuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Jumbo Mueslibonkje. Akşam Yemeği: Campina Perzik Yoghurt, AH Bami Goreng, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Bonenschotel Mexicaans. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, MultiVlaai Appelkruimelvlaai. devamı için...
|
|
3217 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|