15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 61,25g | Karb: 85,85g.
Kahvaltı: Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
|
ROGÉRIO MARRA Kilo Geçmişi
|