|
за день около 1500 или 1500, посмотрю что будет с весом, попробую сама понять сколько мне нужно кк для отвесов
|
1478 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 110,09g | Karb: 129,46g.
Kahvaltı: King Protein Soy Protein, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Яйцо, Сладкий Красный Перец. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Protein Rex Crème Brûlée, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Scoro Шпинат, Магнит Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Akşam Yemeği: Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Спаржа по-Корейски, Вареное Яйцо, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Малиной, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|