15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 106,05g | Karb: 31,52g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Avocado, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Filé Mignon Grelhado. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliamends Kilo Geçmişi
|