|
15.07.2024
Вес 97,2 (0 за неделю, - 7,95 всего)
От 100 (+2 за неделю, -5 всего)
Ож 115 (0 за неделю, -9 всего)
Об 115 (0 за неделю, -6 всего)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 73,73g | Prot: 144,36g | Karb: 153,76g.
Kahvaltı: Агуша Фруктовое Пюре Яблочное, Яйцо Куриное, Сухие Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Каша отрубяша. Öğle Yemeği: Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Националь Маш Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Кинто Горчица Ротисьер, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Яндекс Лавка Капучино Фисташковый Попкорн, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Hyper Chocolate Pudding, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Зеленая Линия Протеиновая Смесь для Выпечки Блинов и Оладий. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|