16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 105,94g | Karb: 243,88g.
Kahvaltı: Cahkwe, Nestle Koko Krunch Double Choco. Öğle Yemeği: Tahu, Nasi Putih, Jagung, Wortel, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, ABC Kecap Asin, Buncis, Saori Saos Tiram, Rempeyek, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Aperatifler/Diğer: Siomay, Mayasi Kacang Jepang Roasted Corn Flavor, Sayur Lumpia, Roti Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|