16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 139,47g | Karb: 183,07g.
Kahvaltı: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 15%, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вафли. Öğle Yemeği: Запеканка с кабачком и филе, Белый Город Молоко 2,5%, Сметанник. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пирог с курицей, Макфа Макароны Отварные, Светаево Творог Зерненый в Сливках. Aperatifler/Diğer: Тимоша Халва, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Тёмный с Сухофруктами, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Макдоналдс Мёд, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|