16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 62,10g | Prot: 121,84g | Karb: 68,68g.
Kahvaltı: Upfront Eiwit Oats, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Vomar Gebraden Kalkoenfilet, Jumbo Mini Worteltjes, Maza Hoemoes Kerrie, Jip en Jij Protein Brood. Akşam Yemeği: Eiersalade, Zalmfilet, Gebakken of Geroosterde Garnalen, Courgette, Aubergine, AH Kippendijfilet, Jumbo Ierse Black Angus Biefstuk. Aperatifler/Diğer: Duyvis Pinda's Gezouten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|