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Allenamento con i pesi tre volte a settimana, costante e in crescita.
Il lavoro mi aiuta a bruciare i grassi.
Mangio spesso e a casa il cibo finisce subito, meno male che lavoro in un supermercato :)
Non è stato troppo difficile dimagrire ma devo dire che è molto difficile mettere su peso (in muscoli)!
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96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
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Haftada 0,5 kg alıyor
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