16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2622 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 281,53g | Karb: 246,86g.
Kahvaltı: Aldi Mineralwasser, Aldi Haferflocken, DM Sportness Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Kahvaltı Sonrası: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Öğle Yemeği Sonrası: DM Sportness Hafer-Riegel Schoko-Haselnuss. Akşam Yemeği: DM Thai Curry Sauce, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Satori Basmati-Reis Gekocht. Akşam Yemeği Sonrası: Power System Protein Big Block Vanille, Milbona High Protein Pudding Schoko, Alnatura Linsenwaffeln. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|