16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 165,51g | Karb: 303,83g.
Kahvaltı: Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Akşam Yemeği: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Hamburger or Hotdog Rolls, Tomatoes, Rachel's Kettle Chips, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|