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Mein Frühstück. Ich versuche neue Getreidesorten in meine Ernährung aufzunhmen, hier ist Bulgur
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1499 kcal
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Yağ: 49,33g | Prot: 67,28g | Karb: 184,24g.
Kahvaltı: Красная Смородина, Rinatura Bio Dinkel-Waffeln, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Bonduelle Gold Mais, Korrekt Salat-Rohkost-Mix, Kikkoman Sojasoße, Яйцо, Sera Bulgur Mit Suppennudeln, REWE Zwiebel. Öğle Yemeği: Bertolli Natives Olivenöl Extra, Aldi Bunte Gemüsemischung, Heinz Tomato Ketchup, ORO di Parma Tomaten Passiert, Biogourmet Couscous Hartweizen, REWE Zwiebel, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch. Akşam Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Avocado, Rinatura Bio Dinkel-Waffeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
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 Yorumlar
Gute Idee, liebe Wmalykh. Aber Bulgur ist sicher keine neue Getreidesorte. Es handelt sich schlicht und ergreifend um Weizen, den kennst Du doch bestimmt schon lange. Was ich sehr empfehlen kann ist Kichererbsen-Couscous. Das schmeckt noch besser, ist ebenso einfach zuzubereiten und liefert wertvolle Nährstoffe und viel Protein. Man bekommt das z.B. von Alnatura in vielen Supermärkten.
16 Tem 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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danke für den Tipp. Kenne Couscous auch nur aus Weizen. Aus Kichererbsen ist ja viel besser👍
16 Tem 24 üye tarafından: suncar71
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Gerne, liebe suncar. Mir persönlich schmeckt das Kichererbsen Couscous auch viel besser…
16 Tem 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Ich finde Bulgur mit Tomaten nach türkischer Art sehr lecker, hat auch bessere Werten im Vergleich zu Reis 😋
16 Tem 24 üye tarafından: avocadozüchter
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Das Ei ist wie gemalt...☺️
17 Tem 24 üye tarafından: Rotkäppchen Rose 💓
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Hier bekommt man immer super Ideen... Kichererbsen-Couscous... 👌
20 Tem 24 üye tarafından: MenthePip
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