16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 31,38g | Prot: 72,07g | Karb: 154,47g.
Kahvaltı: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Öğle Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Putih, Selada Kol, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sharon Roti Isi Selai Kelapa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|