15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 27,75g | Prot: 77,90g | Karb: 143,81g.
Kahvaltı: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco Stracciatella. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Land Feta Greca DOP, Eurospin Fette di Segale Croccanti, Melanzana, Estuario Carni Filone Suino Fette. Akşam Yemeği: Prosecco. Aperatifler/Diğer: Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola, Pesoforma Snack con Cioccolato al Latte e Nocciole, Uva Bianca, Misura Crackers Integrali. devamı için...
|
|
3676 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 1 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|