15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 25,98g | Prot: 35,34g | Karb: 109,41g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Öğle Yemeği: Pesca, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Gallo Riso Rosso Expresso . Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pane Bianco, Uovo, Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Coop Tarallini Pugliesi, Recoaro Acqua Brillante. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|