03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 108,41g | Prot: 98,71g | Karb: 46,88g.
Kahvaltı: Italac Creme de Leite Leve, Morangos, Scala Queijo Prato. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Molho Vinagrete, Alcatra, Aurora Linguiça Toscana, Alface, Subway Tomate. Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Light, Parmalat Creme de Leite, Italac Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Prato Lanche, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafg2005 Kilo Geçmişi
|