ValKis2612 Günlüğü, 17 Tem 24

С утра на море-кайф👌🏽 Хотя как с утра,для меня уже как-будто полдня прошло,встаю рано-в 4:50 без будильника⏰ Я «жаворонок»,а вы?

---

1574 kcal

Yağ: 46,25g | Prot: 112,73g | Karb: 158,47g.   Kahvaltı: Санта Бремор Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Яйцо Куриное, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. Öğle Yemeği: Добрый День Гречка, Добрый День Шампиньоны Резанные, Vernet Зелёный Горошек, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Магнит Банан, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Соус Пониженной Калорийности Кисло-Сладкий, Делатика Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Цветная Капуста, Смородина Красная, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Надежда 95 Котлеты Куриные, Новое Время Тофу Прессованный, Новое Время Йогурт Рудневский. Aperatifler/Diğer: Chikalab Cookie Dessert Soufflé Creamy Vanilla, Bombbar Topping Banana & Mango, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Гудвилл Хлопья Овсяные, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Крепкий Орешек Курага, Призма Яблоко Лиголь, Новое Время Йогурт Рудневский, Добрый День Какао Порошок. devamı için...

2403 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...