03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 41,67g | Prot: 105,93g | Karb: 192,78g.
Kahvaltı: Banana, Kellogg's Special K Classic, Hero Marmellata Light alla Fragola, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Öğle Yemeği: Ventura Noci Sgusciate, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Rio Mare Tonno Leggero, Porri, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalata Ricca, Aceto Balsamico, Carote, Wasa Sesame & Sea Salt, Olive Verdi, Clementine, Gomasio. Akşam Yemeği: Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Wasa Surdeg Rag, Mele Fuji, Coccodì Albume, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|