16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 64,24g | Prot: 121,32g | Karb: 202,75g.
Kahvaltı: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Welch's Grape Jelly, Spectrum Chia Seeds, Wegmans Red Seedless Grapes, Trader Joe's Overnight Oats Peanut Butter. Öğle Yemeği: Signature Cafe Baby Back Ribs, Chicken Breast, Trader Joe's English Cucumber, Sweet Red Peppers , Nature Sweet Cherub Tomatoes. Akşam Yemeği: Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Harvest Fresh Butternut Squash, Teriyaki Chicken. Aperatifler/Diğer: Nice! Yogurt Covered Pretzels . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|