17 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 72,43g | Karb: 192,57g.
Kahvaltı: Expo Fresh Strawberries, Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit & Nut, Califia Farms Almond Milk Creamer, Blackberries, Two Good Vanilla Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Bai Antioxidant Infusion Brasilia Blueberry (Bottle), Taco Bell Cantina Chicken Bowl. Akşam Yemeği: Nabisco Premium Saltine Crackers with Whole Grain, Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Vega Protein & Greens Vanilla, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Strawberries , Culver's Raspberries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries (Alaska Native), Spinach , Bananas. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn (14g), Apples . devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|