17 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 63,38g | Karb: 113,74g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Café, Pollo (Apanado y Frito), Queso Fresco, Carrefour Pan Mignon, Huevo Duro, Paladini Jamón Cocido. Akşam Yemeği: Paladini Jamón Cocido, Pollo (Apanado y Frito), Huevo Duro, Arroz Blanco Cocido, Café. Aperatifler/Diğer: Pollo (Apanado y Frito), Pan Blanco Tostado. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
transformando.ME Kilo Geçmişi
|