03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 43,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 45,56g | Karb: 301,12g.
Kahvaltı: Berief Haferdrink, Xylitol, Bedda Veganer Frischkäse. Öğle Yemeği: Edeka Dinkel Brötchen, Marmalade, Tomatoes, Bedda Veganer Frischkäse, Aldi Hummus Natur. Akşam Yemeği: Bedda Veganer Frischkäse, Coconut Oil, Tomatoes, Edeka Bio Rote Beete, Yellow Sweet Corn, Lidl Eisbergsalat, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Aperatifler/Diğer: Alnatura Mini Schoko Kekse, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, HEMA Frühstückskuchen. devamı için...
|
|
5536 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|