18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 40,47g | Prot: 53,12g | Karb: 177,33g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Mochi, Tempe Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Melon. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Sasa Santan Kelapa, Tempe Rebus, Sayur Lodeh, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|