|
|
1178 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 68,13g | Karb: 131,55g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Terung Dimasak, Sambal Matah, Pindang Patin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Tahu Bakso. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar (2), Jus Jeruk Peras Segar, Yun-Yi Tahu Kuning, Sari Roti Sari Roti, Cabai Merah atau Rawit, SARWENDAH Fiberty, Nescafe Classic. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|