18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 103,11g | Karb: 129,38g.
Kahvaltı: Ашан Шампиньоны, Campina Сливки для Кофе 10%, Самокат Хлеб Ремесленный Заварной, Ряба Майонез Провансаль, Лента Сыр Маасдам 45%, Экомилк Сметана Сливочная 15%. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Томатный, Лента Сыр Маасдам 45%, Голубцы ленивые А. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Завод Пастухова Суфле Молочное с Молоком Сгущенным Вареным. Aperatifler/Diğer: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Первый Русский Протеин Protein, Chupa Chups Роллсы, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|