18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 104,37g | Karb: 216,78g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Teh Manis, Puro Pea Protein Chocolate, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Ayam Masak Merah, Soto Ayam, Es Kuwut, Buah Anggur, Nasi Uduk, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ayam Goreng, Ikan Tongkol. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Kue Lumpur, Pastel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yayaz.volkova Kilo Geçmişi
|