T.M_ Günlüğü, 18 Tem 24

мои 1400, за кадром арбуз и конфета. цель - держать достигнутый вес и не срываться

---

1398 kcal

Yağ: 57,12g | Prot: 105,68g | Karb: 110,06g.   Kahvaltı: Арбуз, ВкусВилл Хлеб Деревенский Подовый на Закваске, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Кабачок, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Нектарин, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Арбуз, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Суп с Овощной Смесью, Огурец (с Кожурой), Форель Запеченная Ил 24, Помидоры. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Арбуз, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, Форель Запеченная Ил 24, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Абрикос. devamı için...