19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 53,17g | Prot: 84,94g | Karb: 158,13g.
Kahvaltı: Tempeh (Cooked), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Uleg Sambal Bawang , Cucumber, Egg White, White Rice. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sunco Minyak Goreng, Broiled Baked Squid, White Rice. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Fried Battered Fish, Fried Tofu , Broiled Baked Squid, White Rice. Aperatifler/Diğer: Chiki Chiki Puffs, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|