19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 104,90g | Prot: 83,88g | Karb: 109,52g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Малиновое Варенье, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный, Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Глобус Сыр Монблан , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Русское Море Горбуша Запеченная , Сливочное Масло, Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Валдайский Погребок Свекла Маринованная. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Цикорий, Глобус Сыр Монблан , Огородников Горчичное Масло, Вареное Яйцо, Чеснок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Глобус Сыр Монблан , Сливочное Масло, Ашан Хлеб Тверской , Ягоды, Семушка Семена Тыквы Очищенные . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|