19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 124,93g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Малиновое Варенье, Сарафаново Молоко 1,5%, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Село Зелёное Творог 0,5%, ВкусВилл Сыр Костромской, Каравай-СВ Хлеб Андреевский. Öğle Yemeği: Lapochka Лимонад Арбуз Мелисса, На Парах Овощи на Пару, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Зелёная Линия Фунчоза, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Мандарины, Каравай-СВ Хлеб Зерновой с Куркумой, Оливковое Масло, Красный Лук, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|