03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 63,63g | Prot: 77,95g | Karb: 185,26g.
Kahvaltı: Westcliff Zitronen Teegetränk, Corny Schoko-Banane. Öğle Yemeği: Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Desira Frucht Junior, Fol Epi Hauchfein, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Pink Lady Äpfel, Aldi Unser Uriges. Akşam Yemeği: Lidl Salatherzen, Olivenöl, Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Aldi Brezel, Hallo Pizza Joghurtdressing, BioBio Garnelen. Aperatifler/Diğer: Fanta Orange. devamı için...
|
|
3471 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Zumba - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|