19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 183,79g | Karb: 199,40g.
Kahvaltı: Coffee, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|