19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 72 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 84,65g | Karb: 129,87g.
Öğle Yemeği: Marmelade, Thermomix Hefezopf , Käse, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bresso Leichtgenuss, Salakis Feta Light, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gekochtes Ei, Spitzpaprika, Aldi Bio Bio Möhrchen. Akşam Yemeği: Eat For Fit Beilagensalat, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Pommes Frites, Zeus Zaziki. Aperatifler/Diğer: Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
3245 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|