20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 73,21g | Prot: 107,75g | Karb: 92,73g.
Kahvaltı: Egg (Whole), Capsicum, Woolworths Select Tasty Cheese, Peanut Oil , Tea with Milk. Öğle Yemeği: Milk, Moccona Decaff Coffee, Vinegar , Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Parmesan Cheese (Hard), Don Mild Salami. Akşam Yemeği: Olive Oil, Carrots, Oyster Sauce , Kikkoman Soy Sauce, Steamed Broccoli, Woolworths Barramundi, Ginger, Shallots, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Cocoa Powder, Milk, Moccona Decaff Coffee, Cucumber (with Peel), Peanut Butter, Arnott's Cruskits Original, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|